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百華網 >> 美容 >> 正文

按摩腹部可防備五臟六腑疾病

www.ekroeq.tw  時間: 2013-8-5 來源:www.ekroeq.tw 百華網
字號:T|T

以為,腹乃五臟六腑之宮城。腹部包含腹壁和腹腔內臟器,有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等主要經脈循行和會集之處,為下丹田之所,能通上和下,分理陰陽。這其中,臍為一身元氣之本,能通百脈、五臟六腑、四肢百骸,與皮毛骨肉有著親密的生理和病理接洽。

  中醫以為,腹乃五臟六腑之宮城。腹部包括腹壁和腹腔內臟器,有任脈、肝經、膽經、脾經、胃經、腎經等主要經脈循行和聚集之處,為下丹田之所,能通上和下,分理陰陽。這其中,臍為一身元氣之本,能通百脈、五臟六腑、四肢百骸,與皮毛骨肉有著親密的生理和病理接洽。

  常常按摩肚腹,能和諧脾胃,加速胃腸蠕動,輔助消化接收跟排泄功效協調五臟六腑氣血運行,均衡陰陽增進肚腹血液輪回,活血化瘀,加強新陳代謝,進步抗病才能,防備邪氣侵入并可提神、補氣、添精,且能強壯全身。現將自我按摩方式先容如下:

  1、雙掌交替按摩肚腹。留褻服,仰臥或坐床上,以肚臍及臍下丹田為中央,先用右手掌順時針方向劃圓環、推搓、摩擦一圈,再用左手掌逆時針方向劃圓環推拉摩擦一圈。兩手交替,重復按摩一分鐘。肚腹按摩通過對神闕、氣海、關元、天樞、大橫等穴位的刺激,對內臟有很好的保健作用。

  2、腹式呼吸雙掌操摩腰腹。裸體仰臥床上(冬天睡被窩里),兩腿岔開,兩手掌分按兩側腰眼,同時使勁往肚臍方向對操推搓,兩拇指著力臍下抹擦(氣海、關元、曲骨等),兩小指沿兩腹股溝往下抹擦,兩中指直達會陰穴(在肛門與陰囊之間),往下抹擦時呼氣,讓小腹肌緩緩壓縮癟下去(稍停平氣),使全身放松,特殊是二陰(生殖器與肛門)放松兩手再撫摸同時晉升二陰,(鼻吸氣)至兩側腰。上海絲足按摩全天候為您提供特色的絲足按摩和上海養生護理服務。眼,讓小腹漸漸鼓起來。做到深、細、勻、長。如斯腹式呼吸一分鐘。

  3、按揉陰部。仰臥床上,兩腿岔開,先用右手掌豎捂陰部,掌心著力睪丸、生殖器,中指導按。上海按摩服務專業按摩技師團隊,讓您享受全方位的服務,解除您一天的疲勞之苦。會陰穴,掌根、腕部著力臍下三至五寸(曲骨、中極等)順時針方向揉摩旋轉。上海按摩倡導健康誠信正規按摩,讓您在保健按摩過程中享受到會所最貼心的服務。50下,換左手逆時針方向揉摩旋轉50下。

  4、拍腹捶腰。坐或站,先用右手掌拍打肚腹一下,同時用左手握拳反臂反拳捶打腰椎跟骶骨(命門、陰關、腎俞、志室等)一下,兩手交替,反復拍腹捶腰1分鐘。

  5、雙掌抹擦胸肚腹。坐或站,雙掌豎捂分按左右胸脯上,兩拇指著力胸肚腹核心線任脈往下抹擦五臟六腑經絡,同時呼氣(稍停平氣),再撫摸至胸脯上,同時吸氣提肛。一呼一吸,重復進行一分鐘。


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